Здоровое снижение веса за 14 дней

ПРОГРАММА КУРСА:

День 1 | ВЕБИНАР– ЭФФЕКТИВНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА 2022 г.

1. Как начать снижение веса так, чтобы было легко, быстро и эффективно.

3 пункта, с которых вы еще ни разу не начинали.

2. Почему нельзя начинать снижать вес:

- с питания

- с анализов

- со спорта

- с запроса к психологу «Похудейте меня»

3. Мощные практики по НАУЧНОЙ МОТИВАЦИИ для достижения целей и лечения зависимостей, основанные на физиологии мозга.

День 2

1. Разбор ваших ежедневных ошибок в питании и образе жизни – почему не получается.

Удобная практическая таблица диагностики всех ошибок, которая пригодится на всю жизнь.

День 3

1. Видеоурок «Персонализированный спорт с точки зрения медицины», как сделать, чтобы с первой тренировки получить результат. Ваша экономия более 100 тыс.руб. в год.

День 4

1. Видеоурок «Диетологическая кулинария» - как выбирать и готовить еду. Как не попасть на «скрытые вредности».

День 5

1. Проверка ЖКТ – готов ли желудочно-кишечный тракт к снижению веса. Диагностика по плану.

День 6

1. Видеоурок «Пищевая зависимость» ― без проработки этого пункта невозможно ни одно стойкое снижение веса.

День 7

1. Биология УДОВОЛЬСТВИЯ – что такое кайф с точки зрения физиологии. Как понимая это, вы можете изменить образ жизни за 1 день.

День 8

1. Видеоурок «СОПРОТИВЛЕНИЕ» – почему мозг хочет все бросить. Почему у вас много раз не получалось.

День 9

1. Как сохранить образ жизни и питания в самых разных ситуациях – пошаговые гайды в отпуск, путешествие, командировку, при ОРВИ, при госпитализации,

День 10

1. Разбор всех популярных диет в Мире – плюсы, минусы, противопоказания, почему не работают. Лекарство от «волшебной таблетки».

День 11

1. Видеоурок «Инсулинорезистентность» – разбор всех мифов, как с точки зрения настоящей доказательной медицины вылечить это состояние.

День 12

1. Видеоурок «Качественный спорт при инсулинорезистентности» – как заниматься, с каким пульсом, как часто, на конкретном практическом примере.

День 13

1. Жировой гепатоз – как «похудеть» печень. Чем опасен, как выявить, алгоритм лечения.

День 14

1. Вебинар «Здоровое питание и идеальный вес как образ жизни».

Можно просто пить много воды и забивать желудок бесполезной для организма едой. Для примера можно кушать попкорн и хлебцы + обязательно фрукты, но не калорийные.