Курс по стрип-пластике "Раскройся в танце"

[wlux.net]

7 основных модулей + Бонусы:

1. Урок «Внешний вид. Как выбрать удобную обувь и одежду»
2. Уроки «Растяжки — самые эффективные упражнения»
3. Вебинар от психолога «Как раскрепоститься, чтобы быть уверенной в танце»
4. Вебинар «Как с помощью танца превратить вечер в незабываемую ночь»
5. Видео-урок по позированию.

Модуль 1. Корпус (основные элементы):

• вращение грудью, бедрами, совместное вращение, восьмерка бедрами, волны, боковые волны и змейка, приседания, движение за плечом

Модуль 2. Корпус (более сложные элементы):

• вращение с акцентом на бедро, вращение грудью через центр в разные стороны, змейка спиной, посменное вращение (голова, корпус, бедра), падения и выпады, волна + падения и волна на согнутую ногу, изоляционные движения

Модуль 3. Шаги:

• красивая походка, подставка, параллельный шаг, докрутка бедра, шаг-вынос ноги, упражнения на баланс и вращения, растяжка

Модуль 4. Руки:

• пластика рук, кистей, плеч, растяжка рук, комбинации руками (свечка, выбросы, рыбка, лассо), импровизация (выбросы, вращения, контакт с телом, упражнения «танцуем руками», совмещение рук с шагами

Модуль 5. Амплитуда движений и переходы:

• перетекание из одного движения в другое, увеличение амплитуды, вариации движений, техники сложных движений, комбинация нескольких движений одновременно, паузы и затяжки

Модуль 6. Артистизм:

• подача себя в танце, избавление от зажатости, упражнения на расслабление, уверенность и сексуальность

Модуль 7. Партер: танец на полу

• растяжка, волны, нижний фриз на плече и вариации движений, перекаты, хореография

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.