- 20.06.2022
- 27 049
- 230
- 36
- Награды
- 10
- Пол
- Муж.
- Автор темы
- Администратор
- Модератор
- Команда форума
-
- #1
Здоровый шаг. Намного больше, чем ЛФК [Евгений Кадлубинский]
В среднем в день человек делает от 5000 до 10000 шагов. В год это около 2 750 000 шагов!
ЕСЛИ ВАШ ШАГ "НЕПРАВИЛЬНЫЙ", ТО ВСЕ СУСТАВЫ "ШАГАЮТ" ПО ПУТИ К АРТРОЗУ
Ходьба настолько естественна для нас, что мы не замечаем, насколько неправильный паттерн шага сопровождает многих из нас.
А именно он ведет к «износу» и постепенному разрушению всех суставов.
Все комплексы курса построены на основе цикла ходьбы по Перри:
1. Начальный контакт
2. Реакция опоры
3. Середина опоры
4. Окончание опоры
5. Пре-переносы
6. Начало переноса
7. Середина переноса
8. Окончание переноса
Автор - Евгений Кадлубинский
- Врач-реабилитолог
- 17 лет успешной практики. РГМУ ФА по здравоохранению и социальному развитию
- Высшее медицинское образование с отличием
- Специальность «Лечебная физкультура и спортивная медицина»
- Сертифицированный терапевт по методике Маллиган и Кальтенборна-Эвента
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Последние темы в этом разделе:
- [Сергей Харьков] Как за 1 месяц создать онлайн-клуб по подписке (2025)
- [Udemy] [ENG] Используйте ChatGPT и ИИ, чтобы зарабатывать деньги с помощью партнерского маркетинга (2024)
- [Udemy] [ENG] Ультрареалистичные ИИ-инфлюенсеры - руководство «Fastlane» (2025)
- [Udemy] [ENG] Биохакинг - как правильно питаться, чтобы повысить продуктивность (2025)
- [Татьяна Новожилова] Техники поддержания жизненного тонуса (2025)
- [Udemy] [ENG] Полный искусственный интеллект (ИИ) для профессионалов (2023)
- [Александр Волоткевич] Планка: известная и не очень. От формы к содержанию (2025)
- [Александр Волоткевич] Позиционирование диафрагмы (2025)
- [Александр Волоткевич] Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе (2025)
- [Ксения Демина] Роскошные отношения (2025)