[Виктор Блуд] Курс по зверошагу (2023)

[wlux.net]

Всем добра и безопасной комфортной среды обитания прежде всего ?
Я рад приветствовать здесь адептов моего атлетического пути и тех кого интересует движение вашего тела и знакомство с вашей физической оболочкой чуть ближе чем общепринятое.
В этих уроках я постараюсь объяснить как развить в своём теле такие качества как координация, ловкость, работа со своим весом, балансом. Улучшить своё физическое состояние, избавиться от старых травм и хронических возможно болей при помощи движения.
Я расскажу как появился #зверошаг, зачем он нужен и кому подходит.
Традиционно выделяю плюсы при занятии данной дисциплиной:
Профилактика травм и терапия имеющихся, доступность выполнения ( вам ничего не требуется кроме пространства), улучшение самочувствия, физических кондиций, прекрасная профилактика простатита ?
Короче песня а не курс, я уверен что кто реально уделит этому достаточное время, поймёт все прикладные ништяки и плюшки от этой практики.

Я разделил первый начальный этап двигающегося на 3 полки, для более удобной формулировки и определения физического состояния человека на том или ином этапе.
Первая полка носит формулировку - скорлупа, формально напоминая о том, что уровень вашего перемещения в пространстве на данный момент сравним с яичной скорлупой. Также это намекает на зарождение любви к движению, находящемся в твоём теле.

Вторая полка называется щенок :
Ты уже двигаешься, ты уже повеселее и счастливее, но твои движения пока далеки от правильных и элегантных.

Двигающийся - ты в хорошей форме, ты умеешь обращаться со своим телом ощутимо легче своего окружения, твоё самочувствие уверенное и приятное

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[makarovav77]

Я сейчас в зал хожу, хочу в первую очередь накачать бицепс и спину. Знаю что нужно делать все группы мышц . Подскажи по спортпиту пожалуйста.

 

[drakendark]

Спасибо за этот курс. Добра

 

[Kalgon]

Я сейчас в зал хожу, хочу в первую очередь накачать бицепс и спину. Знаю что нужно делать все группы мышц . Подскажи по спортпиту пожалуйста.

Обязательно качать ноги, если хочешь спину и руки

В ногах больше всего мышц, и раскачка ног выдает огромный ресурс. который перенаправляется и в другие зоны
Кури Селуянова, есть книги, есть лекции.
Закроешь огромное количество теоретических вопросов что и как, зачем правильно делать

 

[jkf2ht8fe]

Блин, буду копить сообщения ради такого

 

[bransyn]

Спасибо, для разнообразия пойдет

 

[Artem Harizma]

Полезно для тех кто следит за собой, побольше такого контента))

 

[dikhrensberg]

Нужно больше курсов от Виктора, считаю что без них усы такие не вырастить.

 

[klak808]

Пользоваться можно но в первую очередь все же сделать упор на питание

 

[Zhonya]

Очень годный контент, однозначно спасибо.

 

[Mary2020]

Без питания никуда. Спасибо за курс.

 

[Stolen]

Интересная тема. Даже не знал про такой курс. Виктор все же большой молодец!