[Матвей Смирнов] Кожа и волосы. Адекватный подход (2024)

Основанный на науке курс, который поможет восстановить и сохранить здоровье кожи, сделать волосы более густыми и разобраться с выпадением

Курс поможет понять

• Почему не нужно сдавать 100500 анализов и принимать горсти добавок для кожи и волос. Разберёмся, какие анализы и добавки действительно важны, а какие лишь популярны, но бесполезны
• Почему волосы редеют и выпадают, как правильно проанализировать первопричины, и что наука может предложить для стимуляции роста и густоты
• Почему перхоть бывает только у 50% людей, как она влияет на выпадение волос, и что с ней делать
• Почему важно тщательно очищать кожу головы и как подобрать правильный шампунь
• Когда нужно обращаться к специалисту и как не нарваться на дилетанта с поверхностными знаниями. Курс даст второе мнение, на которое вы сможете опираться
• Почему кожа стареет, становится сухой, жирной, чувствительной, склонной к покраснениям и акне. И как ухаживать за ней во всех этих случаях
• Зачем вам нужен кондиционер, как он влияет на здоровье волос, и какой использовать именно вам
• Как уменьшить морщины и вернуть здоровый цвет кожи

…а ещё почему растительные масла не подходят для кожи, какую еду есть для здоровья волос, почему не нужно бояться ПАВ и силиконов и многое другое. Курс поможет улучшить состояние волос и кожи без радикальных, сложных и времязатратных манипуляций
Состояние кожи и волос сильно влияет на наше самовосприятие и привлекательность. И в то же время мы сами можем сильно влиять на их здоровье и внешний вид: стоит лишь один раз в этом разобраться. Это несложно и даже увлекательно!

Программа курса
Состоит из 9 уроков по 20-50 минут, текстовых и дополнительных материалов, полезных ссылок

1. Базовый урок про кожу
Как перестать разрушать эпидермис, почему возникает сухость, акне и экзема, и что делать с запахом. Разбираемся с самыми частыми ошибками в уходе

2. Про акне
Как генетика, стресс и молочные продукты влияют на акне, какой грибок за это ответственен, и что с ним делать

3. Средства и уход за кожей
Растительные и эфирные масла не подходят для ухода, а мыло должно быть правильным, а не дорогим. Разбираем уход за сухой, жирной и чувствительной кожей и выбираем подходящее мыло, гель для душа и SPF

4. Базовый урок про волосы
Какая у вас максимальная длина волос? В уроке разбираем механизм роста и выпадения волос и причины, по которым кожу головы нужно мыть вовремя и подходящим средством

5. Про себорею и перхоть
Перхоть бывает только у 50% людей, но при этом она усугубляет любое выпадение волос. В уроке разбираем три условия развития перхоти, её причины и правильные способы воздействия

6. Выпадение волос и алопеция
Волосы могут редеть после стресса, из-за анемии, андрогенетической и диффузной алопеции. Урок поможет понять, когда нужно сдавать анализы и какие именно. Также мы пройдём небольшую самодиагностику, разберёмся со всеми видами выпадения и с последовательностью действий для восстановления густоты

7. Стимуляция роста волос + схемы
Почему привычный миноксидил не должен являться первой линией помощи при поредении волос? В уроке рассматриваем 5 самых эффективных способов стимуляции роста волос, а также схемы под любые случаи поредения

8. Средства и уход за волосами
Кожу головы нельзя “замыть”: чтобы она оставалась здоровой, её нужно тщательно и своевременно промывать. В уроке подберём подходящий шампунь и кондиционер, разберёмся с составами и научимся оценивать их эффективность

9. Добавки для кожи и волос
Некоторые добавки действительно эффективны, а некоторые – лишь маркетинговая уловка. В уроке разбираемся с добавками (и дозировками) для улучшения кожи и волос, а также со способами омоложения

В стоимость курса входит:

• 3 урока по коже
• 5 уроков по волосам
• Урок по добавкам
• Текстовые и доп. материалы
• Бессрочный доступ

Курсу исполняется целый год! Он состоит из 10 уроков, которые помогут закрыть основные вопросы по уходу за своей внешностью: начать делать, что давно нужно было делать, и перестать делать то, что вредит. Без всякого информационного гов мусора.
Рассматриваем темы от базового ухода за кожей, выбора кремов и акне до схем при выпадении волос. Подробнее расписано на сайте.