[Кирилл Торос] Прокачка с резиновыми петлями (2024)

[votivse]

Описание:
Всего пара резиновых петель и твои мышцы начнут расти! Тебе больше не нужен зал, построить спортивное тело можно не выходя из дома.

Меню
Будет составлено простое и не требующее много времени меню. Норма кaлорий рассчитывается согласно вашему росту, весу, возрасту и физ. активности. Для тех, кто участвовал в других марафонах будет составлено новое меню.
Меню будет с профицитом или дефицитом кaлорий, в зависимости от ваших целей.
Пятиразовое питание из простых продуктов, которые при желании ты всегда можешь заменить. Кол-во приемов ты тоже можешь менять.
Меню подходит для тех, кто ест мясо и молочные продукты!

Тренировки
12 новых тренировок на все группы мышц с резиновыми петлями! Подходят для новичков и продвинутых.
Тренировки доступны по ссылке на YouTube, поэтому заниматься вы можете в любое удобное время.
Для тренировок требуются резиновые петли.
Доступ к тренировкам навсегда.
Тренировки подходят для людей без ограничений по здоровью.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[Nirvanasman]

Самая большая проблема в этом виде тренировок - это тренировки в домашних условиях. Дома мало кто может заставить себя делать что то регулярно, в отличие от зала. Проверял на себе не раз, в зал если пришел - то в любом случае проведешь тренировку, а пришел домой - и куча отговорок и проблем сразу.