[Ольга Фролова] Тело под ключ (2024)

[votivse]

Тело под ключ [Ольга Фролова]

Гайд для тебя, если:

• набегалась по пустым марафонам с меню
• под один котел
• сбитый режим, стресс, недосып, заедание
• хочешь вести обычный образ жизни и при этом худеть
• у тебя нет времени на тренировки
• у тебя проблемы с гормонами
• тебе не хватает энергии
• ты хочешь раз и навсегда узнать секрет похудения без голодовок и диет

Программа проекта:
Почему не работают диеты
• почему ПП; отказ есть после 18:00; сушка и детокс не приведут к похудению
• 5 волшебных таблеток, которые продаются на рынке под “соусом” похудения
• разбор жиросжигателей и выявление двух действенных без побочных эффектов

Метод Фроловой
• как похудеть без подсчета калорий и перестать записывать все, что ешь
• готовое меню на 10 дней
• как выстроить систему питания с которой ты никогда не вернешься в прежний вес

Подводные камни, которые мешают удерживать вес
• как успокоить гормоны перед ПМС, чтобы не срываться на сладкое и другую еду
• какие препараты способствуют нормализации гормонов и уберут отвисший живот
• как востанавливаться после родов, разогнать лимфу и убрать отеки по всему телу

Психосоматика и похудение
Разберем как:
• перестать заедать стресс
• перестать защищаться от окружающего мира
• повысить самооценку
• разогнать метаболизм в любом возрасте

Бонусы:

• 2 тренировки от отеков и выпирающего живота3 тренировки по жиросжиганию
• как похудеть от 2 до 4 кг и уменьшиться на 1 размер одежды за 6 часов
• комплексная тренировка для послеродового восстановления

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[zefirka13]

хотелось бы посмотреть, что там

 

[alfavitik]

Интересная тема. Хотелось бы что бы сообщений для доступа к таким курсам было бы поменьше)

 

[Hjjhgg]

Секрет похудения всегда один, а именно нужно потреблять меньше, чем тратишь. Намного лучше как раз записывать сколько белков жиров и углеводов ты потребляешь, и желательно сразу переводить их в калории(конечно, если ты уже на опыте, то вполне понимаешь, что желательно есть и в каких на глаз количествах). И желател но делать дефецит именно за счет углеводов, при этом не потреблять больше жиров, чем 1г на кг веса тела

 

[pazak22]

Гайд очень интересный. Сохраню в избранное