[Инна Алфёрова] Секреты женственности. 2 поток. Тариф Самостоятельный (2024)

Секреты женственности: мьюинг, четкий контур, стройное тело и интимное здоровье (2 поток) [Тариф Самостоятельный] [Инна Алфёрова]
2 поток - обновленная программа с учетом новых обучений автора

Курс будет полезен для вас, если:

• Контур лица “плывет”, линия челюсти перестала быть выразительной
• Язык всегда находится в «ленивой» позиции на дне рта, а храп по ночам — ваш частый спутник
• У вас сидячий образ жизни
• Спина почти всегда округлена, осанка мимолетно выпрямляется только в тот момент, когда вы замечаете сутулость
• Вам кажется, что плоского живота можно добиться исключительно изнуряющим качанием пресса и жесткими диетами
• Вам хотелось бы иметь упругие и подтянутые ягодицы, не проводя при этом каждый день в спортзале
• Вы ощущаете психологическую и физическую зажатость, а попытки раскрепоститься вызывают в вас чувство уязвимости и неуверенности
• Ваши ощущения от интимной близости не такие яркие, слабая чувствительность
• Вы хотите укрепить тазовое дно и сделать более узкими мышцы, избавится от воздуха и недержания

Программа:
Неделя 1
Безопасный мьюинг для четкого контура и здоровья от врача-ортодонта и остеопата
Миофасциальный релиз от отеков и целлюлита

Неделя 2
Правильная вертикаль тела для грациозности и легкости в движениях
Красивые ягодицы и живот от профессионального тренера и мастера спорта
Красивая подтянутая грудь и ровная спина

Неделя 3
Крепкое тазовое дно и сужение мышц. Работа с тазом для повышения либидо
Красивые ноги - жизнь без варикоза и болей в ногах
Стройное тело без отеков через работу с диафрагмой (дыхание для диафрагмы)
Климакс: как подготовиться и возможно ли его отодвинуть? Как сделать себя счастливее в этот период?
Видео подкаст с акушером - гинекологом, остеопатом. Возможность задать вопросы

Неделя 4
Мои Секреты повышения страсти к жизни, к себе, пробуждение ощущений
Спортивный нутрициолог:
- Как сделать подтянутое тело и накачать мышцы дома.
- Как сжигать жир, а не мышцы. Правила метаболизма, обмен углеводов для жиросжигания