[Фитнес] Интенсив Самостоятельность (2023)

[wlux.net]

Что изменится за неделю интенсива:

- У вас улучшится координация и устойчивость
- У вас проработаются ягодичные мышцы
- Вы почувствуете, что уверенно стоите на ногах
- У вас улучшится гибкость и уйдет напряжение в спине

— Интенсив направлен на улучшение координации, устойчивости и баланса через работу с суставами, глазами, нервной системой.

Дополнительный «инструмент» — активная работа с ягодичными мышцами.

— Мини–курс «Плоский живот»: 3 лучших тренировки на пресс - в подарок

— Прямой эфир за бокальчиком Prosecco на тему: «Вопрос-ответ»

— Оборудование: небольшой мяч — теннисный или любой другой, который отпрыгивает от пола.

Интенсив для вас, если вы:​

• Понимаете, что у вас плохая координация
• Плохо «чувствуете» таз - от этого нет устойчивости
• Не можете держать баланс
• Хотите, чтобы ягодичные мышцы лучше включались в работу
• Хотите попробовать тренироваться с Алёной

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

 

[Cool]

интересная тема,правда скорее для новичков

 

[Лена-Алена]

" Интенсив направлен на улучшение координации, устойчивости и баланса через работу с суставами, глазами, нервной системой." ... Координация это то, что надо. Постоянно налетаю на углы . Видимо нужна работа с глазами?

 

[larasoroka]

"У вас улучшится гибкость и уйдет напряжение в спине" - Вот это, то, что и нужно.

 

[iwanttodie]

Займуська я своим физическим состоянием

 

[tifal]

Сладенько,если только для начинающих

 

[shoxey]

Гибкость мне не помешает