[Ирина Зезулева] [nutri.tonkosti] Hack depression (2024)

Hack depression [nutri.tonkosti] [Ирина Зезулева]

Практические нутрициологические методы работы с различными проблемами настроения!
Моя задача дать максимально практикоприменимые знания, которыми можно будет подстелить соломку и выйти из сложных жизненных ситуаций.
Уязвимей всего человек сломленный и без мотивации к жизни.
Мы все чаще (и с возрастом, и в данном промежутке времени) сталкиваемся с различными проявлениями апатии, депрессии (называем этим словом все состояния сниженного настроения), отсутствии мотивации, называя ее ленью, отсутствием интереса, тягости бытия в целом.
Если моя бабушка (не с идеальной жизнью, сложностями) всегда говорила «Уныние - грех» и в любой ситуации не ШЛА в него, то сколько эпизодов уныния могу посчитать я? Или кто то из вас? Да бесчисленно много. И этим, к сожалению, уже начали страдать дети!!! Которые по природе своей высокодофаминовые и серотониновые …
И дело не в вере, самонастрое (ну если только часть), а в работе ВСЕГО организма.
Множество вещей может повлиять на наше эмоциональное самочувтствие и понимание этих вещей может дать большие возможности для работы.

Презентую новую программу (конечные темы будут известны перед стартом) для рассмотрения в рамках закрытого модуля. Hack depression
С 15 марта по ~ 15 апреля . В закрытой группе телеграм.

Информация подойдет для любого уровня, но не для совсем элементарного.
Для специалистов тоже полезно.
Эта тема мне крайне лично интересна и я очень заинтересована вместе с вами разобрать без воды рабочие методы и оформить все в виде удобных статей для скачивания.
Много материала по самой доступной стоимости!

Программа:

• Глобальная проблема современного мира. Или как улучшить восприятие жизни.
• Нейромедиаторы. Как они управляют нами. Серотонин, дофамин, адреналин, норадреналин, ГАМК и глутамат и др. Разбор. А как мы можем всем управлять? Что приводит к дисбалансу нейромедиаторов?
• Вирусы. Схемы и подходы с точки зрения работы с депрессией и сниженным фоном настроения. Связь иммунной системы и проблем с депрессией. Препараты для иммунитета, влияющие на эмоциональный фон.
• Нейровоспаление. Подходы коррекции.
• Гормоны, о них подробнее (прегненолон, дгэа, прогестерон, тестостерон, пролактин, эстроген).
• Диагностика и современные терапевтические возможности работы, работа с щитовидной железой и надпочечниками расширенный разбор.
• Углеводный обмен. Как корректировать настроение с помощью контроля сахара. Как по-умному избавиться от сахарной зависимости.
• Окислительный стресс как фактор, приводящий к нарушениям эмоциональной сферы. И как это контролировать. Контроль. Добавки, полезные привычки.
• ЖКТ. Коррекция микробиоты, психбиотики. Схемы. Как микробиота управляет нами.
• Возрастные изменения. Риск депрессий. Как ими управлять и радоваться жизни. Поддержка при возрастных изменениях. Схемы.
• Энергетическая поддержка. Связь митохондриальной дисфункции со всем вышеизложенным. Схемы поддержки.