- 20.06.2022
- 27 340
- 230
- 36
- Награды
- 10
- Пол
- Муж.
- Автор темы
- Администратор
- Модератор
- Команда форума
-
- #1
Слив курса Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага [Александр Волоткевич]
Программа:
- Краткий обзор биомеханики заднего наклона таза
- Мышцы и цепи, необходимые для тренировки
- Восстановление нутации и контрнутации
- Восстановление вращения грудной клетки и таза и относительного движения в ТБС и КПС
- Восстановление дыхательной волны в пояснице и мышцах тазового дна
- Истинный поясничный лордоз и округление ягодиц
- Пассивная пронация стопы и внутренняя ротация в ТБС
- Смещение бёдер в хинче, на четырёх, вращение в сплит приседе для восстановления работы ягодиц в паттерне шага
- Позиционные дыхательные упражнения.
Тренер с 1992 года.
Специалист по методу восстановления магистральной нейрососудистой трофики.
Инструктор реабилитационного фитнеса.
Первый в РБ сертифицированный инструктор Илицюань цигун.
Массажист, остеопат.
Специалист по послеродовому восстановлению.
Сертифицированный специалист по DNS от Пражской школы реабилитации.
Разработчик и ведущий более 10 авторских семинаров по реабилитационному фитнесу.
Продолжительность 2 часа.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Последние темы в этом разделе:
- [Итальянец] Американский YouTube в 2025 году. Всё что нужно знать! (2025)
- [Udemy] [Arnold Oberleiter] [ENG] ИИ-агенты: автоматизация и бизнес с приложениями LangChain и LLM (2025)
- [Александра Гуреева] Как создать профиль, который приносит деньги (2025)
- [Алина Календжан] Работа с Wildberries и OZON при УСН. Видео без обратной связи (2025)
- [Айтишник из Тиндера] PRO Переписки (обновление) (2024)
- [Михаил Кузнецов, Екатерина Шабаева] Как начать зарабатывать на презентациях? (2025)
- [Александр Фенин] [Архэ] Новые рубежи искусственного интеллекта (2025)
- [Игорь Манн] 60 правил жизни и бизнеса Игоря Манна. Тариф Онлайн (2025)
- [Udemy] [ENG] ChatGPT и Midjourney - 23 способа заработать деньги с помощью ИИ (часть 5 из 5) (2024)
- [Олег Елманов, Татьяна Зубкова, Сергей Кулешов] [Maed] CRM от А до Я (2024)