[Здоровье и спорт] Гимнастика Даоинь для позвоночника (2022)

[wlux.net]

Вы можете выполнять «Гимнастику» как отдельный комплекс (это займет у вас всего 12 минут) или включить ее в свою оздоровительную тренировку в качестве одного из компонентов, что существенно увеличит эффективность ваших занятий.

Если же вы только планируете начать заниматься оздоровительной практикой на регулярной основе, то «Гимнастика Даоинь Для Позвоночника и Шеи» – просто идеальная программа упражнений для таких людей как вы.

Регулярная практика этих упражнений поможет вам:

• избавиться от скованности, зажатости и мышечных спазмов;
• уменьшить давление на нервные окончания и таким образом снять напряжения, вызванные длительными фиксированными положениями, которые обусловлены профессиональной деятельностью или привычками образа жизни;
• улучшить кровообращение и обменные процессы в тканях;
• усилить приток кислорода и питательных веществ, так необходимых для жизнеобеспечения клеток;
• улучшить осанку;
• вернуть утраченную гибкость;
• повысить тонус мускулатуры, увеличить запасы энергии в мышцах, в результате чего они будут меньше повреждаться при любых нестандартных движениях, рывках, подъемах тяжести;
• укрепить кости, что особенно важно при риске возникновения остеохондроза или остеопороза;
• восстановить выработку синовиальной жидкости внутри суставных поверхностей позвоночника, также ее увеличение будет способствовать меньшему износу соприкасающихся хрящей;
• поможет укрепить связки и сухожилия, вернуть им эластичность, сделать более прочными на разрыв, увеличивая тем самым диапазон движений в суставах и снижая риск повреждения тканей;
• улучшить движение крови по сосудам, движение жидкости в межклеточном пространстве, движение лимфы по лимфатическим сосудам, движение нервного импульса по нервному волокну, что позитивно скажется на работе верхнего отдела позвоночника и, соответственно, на мозговой деятельности.

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

 

[Dangorush]

Жесть, это очень полезно, надо как нибудь попробовать обязательно!

 

[jony15]

Попробую как нибудь обязательно ,спасибо

 

[artsmit2023]

круто , скачал, большое спасибо !!!

 

[горнострайк]

А можно перезалить курс?а то чё т не фурычит ссылка

 

[wlux.net]

А можно перезалить курс?а то чё т не фурычит ссылка

Если найдём рабочую ссылку обновим и оповестим в теме

 

[xxx008]

интересный курс ...полезный ...работает ссылка или нет в итоге ?

 

[wlux.net]

интересный курс ...полезный ...работает ссылка или нет в итоге ?

ссылка работает , курс скачать можно !

 

[Егоррка]

Рекомендую, главное не переусерствовать) самое эффективное по мне это медленное растяжение

 

[dfggtd]

Не работает ? Почему то

А можно перезалить курс?а то чё т не фурычит ссылк

 

[wlux.net]

Не работает ? Почему то

Всё работает:

 

[горнострайк]

Не работает ? Почему то

Уже все работает.Благодарю администрацию.очень помогли.

 

[fastuuu]

по утрам эти упражнения делаю, спина болеть перестала! спасибо за слив

 

[валет]

Круто, в надеюсь понадобиться, возьму на заметку