- 28.05.2024
- 1 388
- 0
- 31
- Награды
- 5
- 24
- Автор темы
-
- #1
Холестерин: полное руководство к действию [Тариф Самостоятельный] [Ольга Помойнецкая, Ирина Султанова]
Для кого курс?
Людям с повышенным уровнем холестерина:
- У кого плохие результаты анализов: высокий общий холестерин, повышенные ЛПНП или триглицериды, низкий ЛПВП
- Кто хочет улучшить состояние сосудов и остановить рост холестериновых бляшек
- Кто вынужден принимать статины, хочет снизить дозировку, минимизировать побочные эффекты и вред печени
- Кто ищет способы нормализовать холестерин естественным путем
- Придерживаетесь правильного питания, но уровень холестерина не падает
- Понимаете, что ваш рацион содержит немало вредных продуктов, и хотите это изменить
- В роду были случаи инфарктов, инсультов или сердечно-сосудистых заболеваний, высокий холестерин у родственников
- У вас есть проблемы с желчеоттоком, дискинезия, сладж, полипы, камни, загиб ЖП, удален желчный пузырь и пр. (В этих ситуациях печень плохо выводит холестерин из организма и он повторно всасывается)
- У вас менопауза/андропауза, проблемы с щитовидной железой, гипотиреоз, в том числе по симптомам (Недостаточно вырабатывается гормонов для расщепления плохого холестерина ЛПНП, и он остается в организме)
- У вас есть инсулинорезистентность, сахарный диабет, лишний вес. (Индекс Массы Тела > 25)
- Ваш возраст более 40 лет. По статистике, практически у всех людей к этому моменту начинают развиваться указанные выше заболевания. Просто у кого-то еще нет диагноза
- Вам важно знать, что делать, если со временем холестерин начнет расти, чтобы защитить себя и своих близких от возможных проблем с холестерином в будущем
- Хотите предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживать здоровье своего сердца
- Вы хотите научиться составлять сбалансированный рацион и готовить блюда, способствующие снижению холестерина
- Вам важно знать, какие анализы необходимо сдавать для полной оценки состояния здоровья
- Вы стремитесь улучшить общее самочувствие, повысить энергию и улучшить качество сна
Модуль 1. Секреты питания для победы над холестерином
- Почему важно контролировать холестерин
- Причины роста холестерина
- Взаимосвязь между уровнем холестерина и риском инфаркта, инсульта
- Влияние холестерина на здоровье ЖКТ
- Последствия повышенного холестерина
- Питание как способ работы и контроля уровня холестерина
- Научитесь снижать плохой холестерин и триглицериды, продолжая вкусно есть
- Плавно внедрите полезные блюда из доступных продуктов, которые понравятся вашей семье
- Организм начнет использовать накопленный жир, не вызывая дефицитов
- Снизите инсулинорезистентность и жировой гепатоз
Дополнительные материалы:
- Принципы питания для контроля холестерина и инсулинорезистентности
- Меню на 2 недели
- 37 пошаговых рецепта
- Таблица разрешенных/запрещенных продуктов питания при повышенном холестерине
- Памятка по распределению продуктов в течение дня для снижения инсулинорезистентности
3 анализа, которые могут спасти вашу жизнь
- Детальный разбор трех ключевых анализов и их интерпретация
- Референсные значения — каковы настоящие границы нормы и чем они отличаются от стандартных
- Стратегия действий при выходе показателей за границы нормы
- Гомоцистеин: зачем его отслеживать? Влияние гомоцистеина на сердечно-сосудистый риск
- Перестанете паниковать при отклонении отдельных показателей
- Начнете видеть картину в целом, отличать главное от второстепенного
- Сократите расходы на ненужные и неэффективные анализы
- Получите инструменты для раннего выявления рисков и предотвращения развития серьезных заболеваний
- Список косвенных признаков, указывающих на реальные причины повышенного холестерина
- Перечень дополнительных исследований для точной оценки кардиориска
5 схем против высокого холестерина
- Статины. Когда все-таки принимать? Как снижать дозировку?
- Как помочь себе при приеме статинов?
- Нутрицевтическая поддержка организма
- Вы получите схемы нутрицевтической поддержки для снижения холестерина и защиты сосудов
- Узнаете, как минимизировать побочные эффекты статинов, восполнить дефициты при их приеме
- Освоите методы снижения дозировки статинов без ухудшения анализов
- Научитесь применять нутрицевтики для естественного контроля холестерина
- Схема восполнения витаминно-минеральных дефицитов при приеме статинов
- Схема для профилактики и защиты сосудов
- Схема при начальной стадии атеросклероза для снижения холестерина
- Схема для поддержки щитовидной железы при гипотиреозе
- Схема для снижения уровня гомоцистеина
- Схема для улучшения работы печени и желчного пузыря
Набор инструментов для победы над плохой наследственностью
- Как ваш образ жизни может «перепрограммировать» ваши гены
- Практические стратегии для активации защитных генов и подавления вредных
- Освоите правила минимизации генетических рисков, чтобы противостоять плохой наследственности и не допустить включения нежелательных генов
- Улучшите сон, избавитесь от ночных пробуждений, снизите выбросы кортизола
- Почувствуете прилив энергии, улучшение концентрации, памяти
- 10 простых, но эффективных правил для минимизации генетических рисков
- Узнаете альтернативное мнение по своей ситуации
- Сможете получить честные ответы от врача-кардиолога превентивной медицины
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Последние темы в этом разделе:
- [Виктория Шухат] Управленец. Тариф Руководитель новичок. Месяц 1 (2024)
- [Визави] Познай YouTube за 7 дней. Тариф Кинодел (2024)
- [Александр Пуминов] Быстрые деньги через нейросети. Тариф Базовый (2024)
- [Виталий Антонов] Комбо 3 в 1 (2024)
- [fabrikant] Бот в Telegram — это просто! 10 инструкций по созданию разных ботов (2024)
- [Step Up] Разработчик умных чат-ботов с искусственным интеллектом (2024)
- [Центр Практика] Анатомические поезда и гири - Революционный подход к тренировкам (2024)
- [Институт Современного НЛП] Разговоры о страшном (2024)
- [Наташа Аристотелева] Курс по пилочному маникюру, пленкам и японскому покрытию (3 поток) (2024)
- [Дмитрий Новосёлов] Как написать книгу и начать зарабатывать пассивно (2024)